3人の子育てと私のまいにち。
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今日は長女が義母と買い物へ~♪
久しぶりの1人ごはん。
あ、もちろん次男はいますがね・・・

めずらしく爆睡中。
いつもはお昼寝全然寝てくれないのですよ。
寝ても1時間とか。
たいてい30分くらいで起きます。
そのかわり夜は死んだように寝ますけどね、20時前には♪

といわけで、今日の昼ごはん。

・白和え
・かぼちゃのゴマ和え
・お味噌汁
・ごはん
・麦茶寒天(きなこたっぷり)

45

相変わらずの、ごはん山盛り。
お豆腐も半丁ほど。
ヘルシーなようで、ボリューミーです。

カロリズムを買ってから毎日気にして運動するようになりました。
運動っていっても、いつも車で行っているところを歩いていくとかその程度ですけど。
今朝もラジオ体操に行くのにちょっと遠回りとかね。
ちょっと雑巾がけを頑張るとか。

それにしても、1日家にいるとホント歩かない!
せいぜい5000歩くらい。
でも、意識してウォーキングとか行くと10000歩とか。
ウォーキングとか言っても、子供と散歩程度ですけどね。

さぁて、ごはんの用意しよっと。
<< チャプチャ定食。 // ホーム // ナン。 >>
1人ランチなのに、その豪華さ、すごいです
カロリズムっていうの
良さげですね
欲しくなります
本当、普段どんだけ自分が動いてないかって目で見て再確認できそうですしね
雑巾がけなんて、クイックルワイパーでやっちゃうことが多い毎日
だめだなぁ~
[2011/08/30 Tue] URL // ちゃあ #- [ 編集 ]
Re: タイトルなし

○ちゃあさんへ○
冷蔵庫の残り物並べただけですよー
いつも晩ごはんのおかずとかを残しておいてます。
カロリズム、いいですよ!
我が家は妹も買いました。
家事って結構疲れるのに、全然カロリー消費しないんですよね。
死ぬ気で雑巾がけとかやらないとだめですね。
子供と遊ぶのも全力疾走とか・・・
[2011/08/30 Tue] URL // #- [ 編集 ]

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